ひとやすみ

実母に忠告したことが、結局は、自分に言えることでした。

やせ型の娘を観察していると、頭で食べるよりも、自分のお腹の感覚をだいじにしながら食べているのがわかります。まねてみたら、食べ過ぎ予防に効果的でした。

簡単な食事の罪悪感を減らしてくれたり、香りに癒されたり、没頭できる手作業を提供してくれたり、みかんには日々助けられています。